본문 바로가기

컬러테라피4

여름 번아웃 극복 컬러 — 심리 회복·활력 에너지·꽃차 처방 3단계 입추가 지났지만 아직 한여름 날씨입니다.기온과 습도가 높아질수록 몸뿐 아니라 마음도 쉽게 지칩니다. 특히 중년 여성에게 여름은 번아웃이 찾아오기 쉬운 계절입니다. 갱년기 전후의 호르몬 변화, 무더위로 인한 수면 질 저하, 땀과 함께 빠져나가는 미네랄 손실이 겹치면서 몸의 에너지가 급격히 소진됩니다. 이럴 때 색은 단순한 시각 요소가 아니라, 심리와 생리 모두에 작용하는 **치유 자원**이 될 수 있습니다. 오늘은 여름 번아웃을 극복하는 세 가지 단계 — 심리 회복, 활력 에너지 충전, 꽃차 처방 — 를 통해 무더위 속에서도 기운을 지키는 방법을 안내합니다. 이 글이 단순한 정보가 아니라, 오늘부터 바로 실천할 수 있는 **생활 루틴**이 될 것입니다.1. 심리 회복 — 마음의 온도를 낮추는 컬러테라피여.. 2025. 8. 14.
감정 컬러로 알아보는 오늘의 마음 진단법 — 나에게 맞는 꽃차 찾기 일상 속에서 이유 없이 울적한 날이 있습니다. 몸은 멀쩡한데 마음이 무겁고, 말 한마디에 상처를 받거나, 이유 없이 예민해지는 날도 있죠. 그런 날엔 감정을 억누르기보다는 가만히 들여다보는 시간이 필요합니다. 오늘은 나의 마음이 어떤 색인지, 그리고 그 감정을 보듬어줄 꽃차는 무엇인지 함께 알아보는 시간을 가져볼까요?💠 감정 컬러란 무엇인가요?감정 컬러는 우리가 느끼는 감정을 색으로 표현한 것입니다. 컬러테라피에서는 각 색이 특정한 감정, 에너지와 연결된다고 봅니다. 예를 들어, 빨간색은 분노나 열정을, 파란색은 차분함과 슬픔을 의미하죠. 이렇게 색은 단순한 시각 정보가 아니라, 심리와 건강에도 영향을 미치는 감정의 언어입니다.색을 통해 감정을 표현하면 마음을 더 쉽게 이해할 수 있고, 적절한 방식으로.. 2025. 7. 19.
감정에 어울리는 퍼스널컬러 — 중년 여성의 감정 관리와 색채테라피 중년을 살아가는 우리는 이전보다 감정의 파동이 더 깊고 넓어졌음을 체감하게 됩니다. 사소한 일에도 마음이 크게 흔들리고, 이유 없이 기운이 빠지거나 눈물이 나는 날도 많아집니다. 이것은 나이가 들어서가 아니라, 지금 이 시기가 감정의 변화에 민감해지는 시기이기 때문입니다. 이럴 때 ‘색’은 우리에게 아주 조용하지만 강력한 위로와 균형을 제공합니다.색채는 단순한 시각 요소를 넘어, 감정에 직접적인 영향을 주는 심리적 자극입니다. 그래서 우리는 ‘따뜻한 색을 보면 마음이 편안해진다’, ‘차가운 색은 집중력을 높여준다’는 표현을 자연스럽게 사용하죠. 퍼스널컬러는 단지 얼굴에 잘 어울리는 색을 찾는 것에 그치지 않고, 감정에 맞는 컬러를 일상에 적용해 정서적 안정을 도울 수 있는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다... 2025. 5. 22.
퍼스널컬러로 보는 내 마음의 에너지 — 감정의 색을 읽는 시간 사람마다 어울리는 색이 다르다는 이야기를 들어보신 적 있죠? 퍼스널컬러는 단순히 외모에 어울리는 색을 찾는 것이 아니라, 나의 에너지와 정서를 들여다보는 도구이기도 합니다.색은 감정과 밀접한 관련이 있습니다. 어떤 색을 보면 안정되고, 어떤 색은 불편함을 느끼기도 하죠. 이러한 반응은 단순한 취향이 아니라, 나의 내면 상태와 연결되어 있는 경우가 많습니다.1. 퍼스널컬러란 무엇인가요?퍼스널컬러(Personal Color)는 개인의 피부 톤, 눈동자 색, 머리카락 색 등을 바탕으로 조화를 이루는 색상군을 말합니다. 보통 봄웜, 여름쿨, 가을웜, 겨울쿨 4가지 타입으로 나뉘며, 각 타입은 또다시 라이트, 뮤트, 브라이트, 딥 등 세부 톤으로 나뉘기도 합니다.예를 들어, 봄웜톤은 따뜻하고 부드러운 색이 잘 어.. 2025. 5. 19.

티스토리툴바