전체 글203 중년의 관심사 — 채무 조정·탕감 정책, 신청 대상·조건·효과·주의점·관리법까지 꼭 알아야 할 5가지 중년의 삶에서 가장 무겁게 다가오는 문제 중 하나가 바로 ‘빚’입니다. 생활비 대출, 자녀 교육비, 자영업 실패로 인한 부채까지… 시간이 지날수록 부담은 커지고 마음의 짐도 깊어집니다. 최근 정부가 발표한 채무 조정·탕감 정책은 이런 중년에게 재기의 기회를 줄 수 있는 제도입니다. 그러나 무조건적인 혜택을 주는 것이 아니라, 신청 대상과 조건을 충족해야만 효과를 볼 수 있고, 잘못 이해하면 신용 불이익이나 새로운 부담으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 채무 조정·탕감 정책의 신청 대상·조건·효과·주의점·관리법까지 중년이 꼭 알아야 할 5가지 핵심을 차분히 정리해 보겠습니다.목차채무 조정·탕감 정책, 어떤 제도인가?신청 대상과 조건은 어떻게 되나?중년층에게 기대할 수 있는 효과 3가지주의해야 할 사회.. 2025. 9. 22. 가을철 호흡기 건강을 지키는 차 — 꽃차·생강·도라지 활용법 가을이 되면 아침과 저녁의 기온 차가 커지고 공기가 건조해지면서 호흡기 건강에 각별한 주의가 필요합니다. 특히 중년 이후에는 면역력이 예전보다 떨어지고 기관지가 예민해져 작은 자극에도 기침이나 가래가 쉽게 생깁니다. 이 시기에 호흡기를 지켜주는 방법으로는 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 영양이 기본이지만, 일상에서 부담 없이 실천할 수 있는 방법이 바로 따뜻한 차를 마시는 습관입니다. 차는 목과 기관지를 부드럽게 보호할 뿐 아니라 몸과 마음을 동시에 따뜻하게 다스려 줍니다. 이 글에서는 가을철 호흡기 건강을 돕는 대표 차인 꽃차, 생강차, 도라지차의 특징과 만드는 법, 그리고 하루 루틴에 적용하는 방법을 설명형 구조로 정리합니다.목차가을철 호흡기 건강, 왜 더 중요할까?꽃차로 지키는 기관지 건강생강차 — .. 2025. 9. 18. 심장에 물이 차는 병 원인 4가지와 수술 후 회복 루틴 중년기엔 어느 누구든 건강에 자유로울 수 없는 안타까운 현실입니다. 심장은 온몸에 혈액을 보내는 가장 중요한 장기입니다. 그런데 심장을 둘러싼 얇은 막, 즉 심낭에 비정상적으로 물이 차면 심장이 압박을 받아 제 기능을 못 하게 됩니다. 이를 ‘심낭삼출’이라고 하며, 심한 경우 ‘심장압전’으로 발전해 생명을 위협할 수 있습니다. 얼마전에 가까운 지인의 사례를 통하여 이번 글에서는 심장에 물이 차는 주요 원인, 치료와 수술(시술) 방법, 그리고 수술 후 회복 루틴을 단계별로 정리합니다. 중년 이후라면 꼭 알아두셔야 할 건강 정보입니다.목차심낭삼출 원인 4가지수술 및 치료 방법수술 후 회복 루틴 3단계장기 관리 생활 습관1. 심낭삼출 원인 4가지심장에 물이 차는 현상은 여러 요인으로 발생합니다. 대표적으로 다.. 2025. 9. 15. 가족 간 증여 비과세 한도 총정리 오늘 준비한 글은 가족 간 증여 비과세 한도 총정리해봅니다.가족 간 돈거래는 흔히 도움과 배려의 차원에서 이루어지지만, 세법은 이를 단순한 사적인 거래로만 보지 않습니다. 일정 금액 이상은 ‘증여’로 간주되어 세금이 부과될 수 있습니다. 부모가 자녀에게 결혼 자금을 지원하거나, 조부모가 손주에게 학자금을 주는 경우, 또는 배우자 간 재산 이전 등 다양한 상황에서 증여세 규정이 적용됩니다. 이 글에서는 가족 간 증여 시 적용되는 비과세 한도를 10년 합산 기준으로 정리하고, 실제 사례별 계산 방법, 국세청이 알게 되는 경로, 현금 증여의 위험성, 그리고 안전하게 거래를 관리할 수 있는 방법까지 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 가족 간 증여 비과세 한도 (10년 합산 기준)우리나라 증여세법은 가족 간 돈거래에.. 2025. 9. 11. 중년 건강을 말하기까지 — 방송국에서 다봄까지, 나의 여정 부동산 인터넷방송국 → 개인채널 ‘이재희의 청바지TV’ → 유튜브 브랜딩 ‘중년고민연구소’ → 멈춤 → 꽃차와 함께하는 다봄글 한눈에 보기왜 지금, 다봄에서 중년 건강을 쓰는가방송 제작 경험이 남긴 것‘중년고민연구소’에서 얻은 통찰멈춤의 시간과 꽃차(몸·마음 루틴)지금, 다봄이 전하는 생활 속 해법Q&A: 독자가 자주 묻는 3가지타임라인 요약(사례)마무리 & 📣 독자에게 -->왜 지금, 다봄에서 중년 건강을 쓰는가중년의 삶은 어느 순간부터 책임의 무게와 몸의 신호가 함께 밀려옵니다. 가족, 일, 돌봄, 재정… 그리고 건강. 저는 지금 다봄 블로그에서 중년 건강·생활 습관·마음 관리를 다루고 있지만, 이 길은 우연히 시작된 것이 아닙니다. 오래 전부터 저는 “어떻게 하면 중년의 삶을 더 건강하고 의미 .. 2025. 9. 8. 헬시 플레저 라이프스타일, 중년 여성을 위한 건강한 실천법 최근 몇 년 사이 “헬시 플레저(Healthy Pleasure)”라는 새로운 생활 키워드가 빠르게 확산되고 있습니다. ‘가볍게 먹고 건강하게 즐기자’는 의미를 담은 이 흐름은 단순히 다이어트가 아니라 건강과 즐거움의 균형을 중시합니다. 칼로리를 낮추면서도 맛을 살리고, 부담은 줄이면서도 만족감은 높이는 것이 핵심입니다. 젊은 세대를 중심으로 제로 음료·저당 간식이 인기를 끌었지만, 이제는 중년 여성에게도 필요한 생활 방식으로 자리 잡고 있습니다. 호르몬 변화와 대사 저하로 체중 관리가 어려워지는 50대 이후에는 무리한 식단보다는 헬시 플레저 방식의 실천이 장기적으로 건강을 지키는 열쇠가 됩니다. 오늘은 헬시 플레저의 개념과 특징, 그리고 중년 여성이 실천할 수 있는 구체적인 루틴을 살펴보겠습니다.1) 헬.. 2025. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 34 다음
