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치매 걱정된다면, 인지기능검사로 미리 확인하세요 “이름이 잘 생각나지 않아요.”“물건 둔 곳을 자꾸 잊어요.”나이가 들수록 이런 증상들이 늘어난다면 누구나 한 번쯤 ‘혹시 치매일까?’ 하는 걱정을 하게 됩니다. 그러나 모든 기억력 저하가 치매는 아닙니다. 정확한 평가와 조기 확인이 중요합니다.그 첫걸음이 바로 인지기능검사입니다.인지기능검사란 무엇인가요?인지기능검사는 기억력, 집중력, 언어능력, 시공간 감각 등 뇌의 인지적 기능을 종합적으로 평가하는 검사입니다.단순한 건망증인지, 혹은 인지저하나 치매로 진행될 가능성이 있는지를 조기에 판별할 수 있어 치매 예방과 대처의 기준이 됩니다. 검사는 언제 받아야 하나요?만 66세 이상은 국가 건강검진 항목에 포함되어 2년마다 무료 시행중년 이후 기억력 저하나 혼란감이 잦을 경우가족 중 치매 병력이 있는 경우스트.. 2025. 5. 16.
뼈 건강, 괜찮으신가요? 골밀도 검사로 미리 확인하세요 중년 이후, 뼈 건강은 단순한 노화의 일부가 아니라 삶의 질과 직결되는 건강의 핵심입니다. 특히 여성은 폐경을 전후로 에스트로겐 감소로 인해 골밀도가 빠르게 저하되며, 남성 역시 나이가 들수록 골다공증 위험이 높아집니다.하지만 골밀도는 피부처럼 눈에 보이지 않기 때문에 많은 사람들이 증상이 생기기 전까지는 상태를 모른 채 지내는 경우가 많습니다. 골다공증은 조용히 뼈를 약화시키는 질환이기에, 정기적인 검사와 조기 발견이 무엇보다 중요합니다.골밀도란 무엇인가요?골밀도는 뼈 속 칼슘과 무기질의 농도를 수치화한 것으로, 뼈가 얼마나 단단한지를 나타냅니다. 골밀도가 낮으면 뼈가 약해져 충격에 쉽게 부러질 수 있으며, 이 상태를 골다공증이라고 합니다.골밀도 검사가 중요한 이유골절 예방: 골다공증성 골절은 생활 자.. 2025. 5. 16.
나이에 따라 달라지는 건강검진, 생애주기별로 꼭 챙겨야 할 항목은? 건강은 평생 관리해야 하는 자산입니다. 하지만 나이가 들수록 몸의 기능은 달라지고, 질병의 양상도 변화합니다.그래서 단순히 정기검진을 받는 것만으로는 충분하지 않습니다. 내 연령에 맞는 맞춤형 검진이 무엇보다 중요합니다.오늘은 생애주기별 건강검진을 통해 나이대별로 꼭 챙겨야 할 항목들을 정리해보겠습니다.생애주기별 건강검진이란?생애주기별 건강검진은 연령대에 따라 발병 위험이 높은 질환을 조기에 발견하고 예방할 수 있도록 구성된 검진 프로그램입니다.청년기, 중년기, 노년기 등 생애 주기별로 중점 관리해야 할 질환이 달라지기 때문에, 시기에 맞는 검진 항목이 필요합니다. 연령별 필수 건강검진 항목✅ 20~30대: 건강 습관 형성의 시기기본 건강검진 (2년마다)혈액검사: 간·신장 기능, 혈당, 지질스트레스/수면.. 2025. 5. 15.
건강검진, 지금이 가장 좋은 시작입니다 ✅ 함께 보면 좋아요: 생애주기별 건강검진 | 검진 항목 해설 | 중년 건강 습관 “아픈 데 없는데 꼭 검진을 받아야 하나요?”이런 질문은 누구나 한 번쯤 해보셨을 것입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 건강검진은 쉽게 미뤄지기 쉬운 항목이지만, 정작 건강을 잃고 나면 ‘그때 왜 미리 체크하지 않았을까’ 하는 후회가 따라옵니다.건강검진은 병을 찾기 위한 것이 아니라, 건강을 지키기 위한 선제적 선택입니다.건강검진이 중요한 이유많은 질환은 초기에는 증상이 거의 없거나 단순한 피로감 정도로 나타나기 때문에 자각하기 어렵습니다.대표적인 예:고혈압당뇨병고지혈증간질환갑상선 질환조기 위암, 대장암 등 암 질환이러한 질환들은 정기검진으로 조기에 발견하면 치료가 쉽고 예후도 좋습니다. 건강검진은 어떻게 이루어지나요?건강.. 2025. 5. 15.
계속되는 피로감, 혹시 만성피로 아닐까요? “잠을 자도 피곤이 풀리지 않아요.”“몸이 늘 무겁고 기운이 없어요.”이런 말을 무심코 자주 하게 된다면, 단순한 피로를 넘어 ‘만성피로’를 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 중년 이후에는 신체 회복력이 저하되고, 스트레스와 생활습관의 영향을 더 크게 받기 때문에 지속적인 피로감이 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.만성피로란 무엇인가요?만성피로는 단순히 ‘자주 피곤한 상태’가 아니라, 6개월 이상 지속되는 원인불명의 피로로, 휴식이나 수면으로도 회복되지 않고 일상생활에 영향을 주는 상태를 말합니다.의학적으로는 ‘만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)’이라고도 불리며, 원인이 명확하지 않은 경우가 많지만, 면역계, 신경계, 내분비계의 복합적인 이상이 작용하는 것으로 알려져 .. 2025. 5. 14.
승모근 뭉침부터 거북목까지, 이 운동 하나로 해결해요! 하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인, 특히 50대 이후에는 근육의 긴장과 불균형으로 인해 승모근이 쉽게 뭉치고, 어깨가 안으로 말리는 ‘라운드숄더’가 흔하게 나타납니다. 여기에 거북목과 말린 어깨, 나아가 목디스크까지 이어질 수 있어, 불편함을 넘어 건강 문제로 이어지기도 합니다.하지만 다행히도, 일상 속에서 실천할 수 있는 간단한 운동 하나만으로도 많은 부분이 개선될 수 있습니다. 오늘은 승모근 뭉침과 거북목에 도움이 되는 운동과 생활습관을 소개해드립니다.왜 이런 증상이 생길까요?중년 이후 나타나는 목·어깨 통증은 대부분 오랜 시간 이어진 잘못된 자세와 근육 약화로 인해 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.장시간 앉아 있는 습관스마트폰과 컴퓨터 사용 시 고개가 앞으로 나오는 자세어깨를 으쓱 올리는.. 2025. 5. 14.

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